Trào ngược dạ dày nên uống gì? Người bị trào ngược dạ dày cần chế độ dinh dưỡng phù hợp và ưu tiên những thức uống này để giảm đau và tăng cường sức khỏe. Cùng theo dõi bài viết để tìm hiểu về 6 loại đồ uống có tác dụng giảm đau và tăng cường sức khỏe cho người bị trào ngược dạ dày.

1. Nguyên nhân của bệnh trào ngược dạ dày

Trào ngược dạ dày nên uống gì? Top 6 loại đồ uống giúp tăng cường sức khỏe
Trào ngược dạ dày nên uống gì? Top 6 loại đồ uống giúp tăng cường sức khỏe

Bệnh trào ngược dạ dày (GERD) là một tình trạng bệnh lý trong đó nội dung của dạ dày (bao gồm acid và các chất khác) trào ngược vào thực quản. Đây là một bệnh lý rất phổ biến, ảnh hưởng đến khoảng 20% dân số. Nguyên nhân của bệnh trào ngược dạ dày có thể bao gồm:

Thức ăn và chất kích thích: Những thực phẩm như rau cải, cà chua, chanh, tỏi, hành tây, đồ nướng, đồ chiên, đồ ngọt, rượu và cafein có thể kích thích sản xuất axit dạ dày, tăng cường nguy cơ trào ngược dạ dày.

Béo phì: Tình trạng béo phì có thể gây áp lực lên dạ dày và thực quản, gây ra bệnh trào ngược dạ dày.

Tiêu hóa chậm: Khi thực phẩm ở lại dạ dày quá lâu, nó có thể gây ra áp lực lên thực quản và dẫn đến trào ngược dạ dày.

Các vấn đề liên quan đến dạ dày: Các vấn đề liên quan đến dạ dày như loét dạ dày, viêm dạ dày, thủy đậu, ung thư dạ dày, có thể gây ra trào ngược dạ dày.

Nhận biết và ngăn chặn các nguyên nhân trên có thể giúp người bị bệnh trào ngược dạ dày cải thiện triệu chứng và chủ động tìm hiểu trào ngược dạ dày nên uống gì, ăn gì để sớm kiểm soát tình trạng bệnh.

2. Trào ngược dạ dày nên uống gì tốt cho sức khỏe?

Nước lọc

Nước lọc là một loại nước rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt là đối với những người bị bệnh trào ngược dạ dày. Điều này là do nước lọc không chứa các loại hóa chất, vi khuẩn hay các chất phụ gia như nước đóng chai thường gặp. Khi uống nước lọc, sẽ giúp tăng cường chức năng của dạ dày, giúp tăng cường hệ miễn dịch và cải thiện trạng thái của đường tiêu hóa.

Trà thảo dược

Trà thảo dược là một trong những loại trà được coi là tốt nhất cho sức khỏe, đặc biệt là đối với những người bị bệnh trào ngược dạ dày. Trà thảo dược có khả năng giúp cơ thể tiêu hóa dễ dàng hơn, giúp giảm đau, giảm viêm và giảm căng thẳng trong đường tiêu hóa.

Nước muối ấm

Nước muối ấm cũng là một trong những loại thức uống được khuyên dùng cho những người bị bệnh trào ngược dạ dày. Nước muối ấm giúp tăng cường hoạt động của dạ dày, giúp giảm đau và giảm viêm trong đường tiêu hóa. Ngoài ra, nước muối ấm cũng giúp tăng cường hệ miễn dịch, giúp người bệnh phục hồi sức khỏe nhanh chóng hơn. Để pha nước muối ấm, bạn chỉ cần pha một muỗng cà phê muối biển vào một tách nước ấm và khuấy đều cho đến khi muối tan hoàn toàn.

Trào ngược dạ dày nên uống gì: Giấm táo

Trào ngược dạ dày nên uống gì: Giấm táo
Trào ngược dạ dày nên uống gì: Giấm táo

Giấm táo cũng là một phương pháp hữu hiệu để giảm đau trào ngược dạ dày. Các chất axit trong giấm táo giúp tăng cường sản xuất acid trong dạ dày, từ đó giúp tăng cường quá trình tiêu hóa và giảm đau trào ngược. Bạn có thể pha một thìa cà phê giấm táo với một tách nước và uống từ từ.

Nước ép hoa quả

Nước ép hoa quả cũng là một lựa chọn tốt cho người bị trào ngược dạ dày. Trái cây như táo, dứa, nho và dưa hấu đều được coi là những loại trái cây tốt cho người bị trào ngược dạ dày. Việc uống nước ép từ những loại trái cây này có thể giúp cải thiện quá trình tiêu hóa và giảm đau trào ngược.

Nước mật ong ấm

Nước mật ong ấm cũng là một phương pháp tự nhiên giúp giảm đau trào ngược dạ dày. Mật ong có chứa các chất chống viêm và kháng khuẩn, giúp giảm đau và giúp dạ dày tự lành. Bạn có thể pha một thìa cà phê mật ong vào một tách nước ấm và uống từ từ để làm dịu các triệu chứng.

Xem thêm: Thiếu máu nên ăn gì? Top 6 thực phẩm tốt cho người bị thiếu máu

Xem thêm: Thiếu máu não nên ăn gì? Những loại thực phẩm tốt cho người thiếu máu não

Trào ngược dạ dày là một bệnh lý phổ biến và gây nhiều khó chịu cho người bệnh. Tuy nhiên, có nhiều phương pháp tự nhiên giúp giảm đau trào ngược dạ dày như nước lọc, trà thảo dược, nước muối ấm, giấm táo, nước ép hoa quả và nước mật ong ấm. Bạn có thể áp dụng những phương pháp này để giảm đau và cải thiện sức khỏe của mình.