Nhiều chị em phụ nữ khi mang thai thường thắc mắc: “Liệu có thai bao lâu thì buồn nôn?” Đây là một câu hỏi quan trọng để chuẩn bị tâm lý và đảm bảo sức khỏe trong suốt thai kỳ.

Phụ nữ có thai bao lâu thì buồn nôn?

Buồn nôn là triệu chứng thường gặp ở thai phụ, đặc biệt trong 3 tháng đầu của thai kỳ. Triệu chứng này có thể xảy ra bất cứ lúc nào trong ngày và có sự khác nhau về thời điểm và mức độ nặng nhẹ ở từng người.

Phụ nữ có thai bao lâu thì buồn nôn?
Phụ nữ có thai bao lâu thì buồn nôn?

Theo thống kê, khoảng 70% phụ nữ trải qua triệu chứng buồn nôn từ tuần thứ 4 đến tuần thứ 16 của thai kỳ. Một số chị em, khoảng 10%, tiếp tục gặp phải triệu chứng này sau 20 tuần cho đến khi sinh con. Ở những phụ nữ nhạy cảm, tình trạng nôn mửa có thể xảy ra sớm và với cường độ nặng, dẫn đến khó kiểm soát.

Tình trạng buồn nôn kéo dài và nôn liên tục không chỉ gây khó chịu mà còn có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng hơn, như mất nước hoặc thiếu dinh dưỡng. Vì vậy, các chuyên gia khuyến cáo rằng những chị em mang thai gặp tình trạng buồn nôn nặng nên tìm kiếm sự tư vấn và điều trị kịp thời để tránh tình trạng trở nên nghiêm trọng hơn.

Nguyên nhân khiến phụ nữ buồn nôn khi mang thai

Có thai bao lâu thì buồn nôn ? Có một số giả thuyết cho rằng ốm nghén liên quan đến sự thay đổi nội tiết tố, cụ thể là hai hormone Progesterone và HCG. Sự gia tăng của hai hormone này có thể khiến các cơ ở hệ tiêu hóa giãn ra, làm cho thức ăn từ dạ dày dễ dàng đẩy lên thực quản, tạo cảm giác buồn nôn và cồn cào ở bụng.

  • Ngoài những thay đổi hormone, một số yếu tố khác có thể ảnh hưởng đến tần suất buồn nôn và nôn mửa ở mẹ bầu, bao gồm:
  • Chế độ ăn uống không cân bằng: Ăn uống không đủ dinh dưỡng hoặc thiếu chất có thể làm tăng cảm giác buồn nôn.
  • Tiền sử ốm nghén: Nếu mẹ đã từng bị ốm nghén ở lần mang thai trước, khả năng cao là sẽ gặp lại tình trạng này trong những lần mang thai tiếp theo.
  • Cơ địa: Có thai bao lâu thì buồn nôn? Thai phụ có cơ địa gầy còm, thiếu dinh dưỡng hoặc thừa cân, béo phì cũng có thể trải qua triệu chứng buồn nôn nhiều hơn.
  • Sức khỏe tinh thần: Tinh thần không ổn định, căng thẳng hoặc lo âu cũng có thể làm tăng mức độ buồn nôn trong thai kỳ.

Vài típ cách giảm triệu chứng buồn nôn hiệu quả

Để giúp các mẹ bầu khắc phục tình trạng này, dưới đây là một số biện pháp hiệu quả:

Xem thêm: Thai chết lưu là gì? Thai chết lưu bao lâu thì ra máu?

Xem thêm: Mang thai trứng là gì? Các dấu hiệu nhận biết chửa trứng

  • Tránh thực phẩm có mùi khó chịu: Hạn chế tiếp xúc với các thực phẩm có mùi tanh, như cá sống và thịt sống, có thể giúp giảm cảm giác buồn nôn.
  • Uống nước thường xuyên: Đảm bảo uống đủ nước để tránh mất nước do nôn mửa. Hãy uống từng ngụm nhỏ và tránh uống quá nhiều nước một lần. Uống nước giữa các bữa ăn để giúp duy trì cảm giác thoải mái.
Có thai bao lâu thì buồn nôn
Có thai bao lâu thì buồn nôn? cách giảm triệu chứng buồn nôn
  • Chia nhỏ bữa ăn: Ăn nhiều bữa nhỏ trong ngày thay vì ba bữa lớn. Điều này giúp dễ tiêu hóa và không để bụng đói, vì dạ dày trống có thể làm tăng cảm giác buồn nôn. Nên ăn thực phẩm giàu chất xơ, ít carbohydrate và chất béo, như bánh mì nướng.
  • Ngủ đủ giấc: Đảm bảo ngủ đủ giấc và nghỉ ngơi nhiều hơn để giảm mệt mỏi. Tránh căng thẳng và lo lắng, vì những yếu tố này có thể tác động tiêu cực đến sức khỏe của mẹ và bé.
  • Sử dụng bấm huyệt và châm cứu: Những phương pháp này có thể giúp giảm cảm giác buồn nôn một cách hiệu quả.
  • Thuốc theo chỉ định: Nếu triệu chứng buồn nôn nặng nề, mẹ bầu có thể cần đến sự can thiệp của bác sĩ. Bác sĩ có thể kê đơn một số loại thuốc kháng histamin để kiểm soát tình trạng nôn mửa.
  • Tập thể dục nhẹ nhàng: Thực hiện các bài tập thể dục nhẹ như đi bộ hoặc yoga có thể giúp nâng cao sức khỏe và cải thiện tâm trạng, đồng thời giảm cảm giác buồn nôn. Tuy nhiên, tránh các hoạt động mạnh và nguy hiểm.

Trên đây là những chia sẻ của chúng tôi về Có thai bao lâu thì buồn nôn, mong rằng qua đây bạn đã nám được các thông tin chăm sóc sức khỏe rồi nhé.