Cảm lạnh là một trong những bệnh lý phổ biến nhất, đặc biệt trong những ngày thời tiết chuyển mùa. Để giảm thiểu các triệu chứng này, nhiều người tìm đến các bài thuốc dân gian chữa cảm lạnh, mang lại hiệu quả cao và an toàn cho sức khỏe. Cùng tìm hiểu các bài thuốc chữa bệnh cảm lạnh qua bài viết dưới đây nhé.
Cảm Lạnh là gì?
Cảm lạnh là một căn bệnh phổ biến do hàng trăm loại virus khác nhau gây ra, thường ảnh hưởng chủ yếu đến mũi, họng (gây viêm họng) và các xoang (gây viêm xoang). Triệu chứng của cảm lạnh thường bao gồm:
- Ngạt mũi và chảy nước mũi: Là dấu hiệu điển hình của cảm lạnh, gây khó chịu cho người bệnh.
- Sốt nhẹ: Thường xảy ra trong những ngày đầu của bệnh.
- Ho có đờm: Có thể kèm theo cảm giác đau rát ở họng.
- Cảm giác mệt mỏi: Người bệnh thường cảm thấy cơ thể mệt mỏi và hơi lạnh.
Các triệu chứng của cảm lạnh thường biểu hiện từ từ, với giai đoạn cơ thể mệt mỏi kéo dài khoảng 3-4 ngày. Thông thường, bệnh tự khỏi trong vòng 7-10 ngày mà không cần can thiệp y tế. Tuy nhiên, trong thời gian này, việc nghỉ ngơi, uống đủ nước và chăm sóc sức khỏe là rất quan trọng để giúp cơ thể phục hồi nhanh chóng.
Bài thuốc dân gian chữa cảm lạnh cực kỳ dễ làm
Khi thời tiết chuyển lạnh hay mưa gió, cảm lạnh có thể dễ dàng tấn công chúng ta. Dưới đây là ba bài thuốc dân gian đơn giản, dễ làm từ nguyên liệu tự nhiên, giúp bạn nhanh chóng vượt qua cơn cảm lạnh.
Bài thuốc dân gian chữa cảm lạnh 1: Bột Tiêu Sọ Trắng và Dấm Hoa Quả
Nguyên liệu:
- Bột tiêu sọ trắng: 15g
- Dấm hoa quả: 2 thìa
- Nước: 300ml
Cách làm:
- Đun sôi hỗn hợp trên.
- Uống khi còn ấm.
Công dụng: Bài thuốc này giúp ôn trung, tán hàn, giải biểu, giúp ra mồ hôi, rất hiệu quả trong việc giải cảm nhanh chóng.
Bài Thuốc 2: Tía Tô, Gừng Tươi và Đường Đỏ
Nguyên liệu:
- Tía tô tươi: 15-20g
- Gừng tươi: 6-10g
- Đường đỏ: 20-30g
Cách làm:
- Đun gừng và tía tô với 300ml nước trong khoảng 20 phút.
- Thêm đường vào khuấy đều và uống khi còn ấm.
Công dụng: Bài thuốc này có tác dụng tân ôn, giải biểu, tuyên phế, tán hàn, rất tốt cho các triệu chứng cảm lạnh như đau đầu, ho, sốt mà không ra mồ hôi và chảy nước mũi.
Bài thuốc dân gian chữa cảm lạnh số 3: Cháo Gạo Nếp với Hành Hoa và Gừng
Nguyên liệu:
- Hành hoa: 7 cọng
- Gừng tươi: 6-8g
- Gạo nếp: 80g
Cách làm:
- Nấu gạo nếp với nhiều nước thành cháo.
- Thái nhỏ hành, băm nhuyễn gừng, cho vào cháo sau khi cháo chín và đun thêm vài phút.
- Đổ ra bát và ăn nóng.
Công dụng: Món ăn bài thuốc này giúp ôn trung, tán hàn, giải biểu phát hãn, trị cảm lạnh và cảm cúm, giúp ra mồ hôi nhanh chóng.
Phòng ngừa cảm lạnh
Để phòng ngừa cảm lạnh và làm chậm sự lây lan của virus, thì ngoài áp dụng các Bài thuốc dân gian chữa cảm lạnh thì bạn có thể thực hiện những biện pháp sau:
- Rửa tay thường xuyên: Rửa tay bằng xà phòng và nước trong ít nhất 20 giây, đặc biệt sau khi tiếp xúc với những nơi công cộng hoặc trước khi ăn.
- Khử trùng đồ đạc: Thường xuyên vệ sinh các bề mặt tiếp xúc cao như tay nắm cửa, bàn phím, và điện thoại di động bằng dung dịch khử trùng.
- Tránh tiếp xúc gần với người bị cảm lạnh: Hạn chế tiếp xúc với những người có triệu chứng cảm lạnh để giảm nguy cơ lây nhiễm.
- Giữ ấm cơ thể: Mặc đủ ấm khi thời tiết lạnh, đặc biệt là khi ra ngoài trời.
- Ăn uống đầy đủ chất: Bổ sung vitamin và khoáng chất cần thiết qua thực phẩm như trái cây, rau củ, và các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng để tăng cường sức đề kháng.
- Tập thể dục thường xuyên: Hoạt động thể chất không chỉ giúp cải thiện sức khỏe mà còn tăng cường hệ miễn dịch.
- Ngủ đủ giấc và kiểm soát căng thẳng: Đảm bảo ngủ đủ 7-8 giờ mỗi đêm và áp dụng các kỹ thuật giảm stress như thiền hoặc yoga để duy trì sức khỏe tinh thần.
Trên đây là những chia sẻ của chúng tôi về bài thuốc dân gian chữa cảm lạnh, mong rằng qua đây bạn đã nắm được các thông tin hữu ích rồi nhé.